Das Medium Wasser ist sehr wohltuend in der Schwangerschaft. Man fühlt sich leichter und beweglicher. Wasser wirkt durch seine besonderen Kräfteverhältnisse, der Gewichtskraft, die den Körper nach unten zieht, wirkt die Auftriebskraft des Wassers entgegen. Es ist ein höherer Kraftaufwand erforderlich, um durch das Wasser zu laufen, und damit eine größere Muskelarbeit. Selbst langsame Bewegungen im Wasser haben einen größeren Trainingseffekt als schnelle Bewegungen an Land. Gymnastik im Wasser wirkt sich ebenso positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung aus.

Schwangerenschwimmen dient als Ergänzung des Geburtsvorbereitungskurses, als Konditionstraining und zur Erleichterung von schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und zur Linderung von Rücken – und Gelenkschmerzen. Es ist ein Ganzkörpertraining, das gelenkig und fit hält.
Besonders für die Mobilität des Beckens eine ideale Gymnastik, was einen sehr positiven Einfluss im Hinblick auf die Geburt hat.

Schwangerenschwimmen

  • Teilnahme ab dem 4. Schwangerschaftsmonat (der 16. Schwangerschaftswoche)
  • 4er oder 5er Blocks (je 60 Minuten) ; 1x wöchentlich
  • Keine Kassenleistung; Kursgebühr inkl. Schwimmbadgebühr und Gesundheitscheck: pro 4er Block 62 Euro und pro 5er Block 77,50 Euro; werden direkt 2 oder 3 Blöcke gebucht beträgt die Gebühr 60 Euro pro 4er Block und 75 Euro pro 5er Block
  • Mindestteilnehmerzahl: 10
  • Mitzubringen: Schwimmsachen, Handtücher (ggf. Bademantel) , Badeschlappen!, Getränk

Kursort: Bad Westernkotten; MediVitalTherapiezentrum; Mühlenweg 13

Schwangerenschwimmen 4er Block

Termine:

Di 06.10-27.10.2020

11:00-12:00 Uhr

Di 03.11-24.11.2020

11:00-12:00 Uhr

Di 01.12-22.12.2020

11:00-12:00 Uhr

Kursleitung: Hebamme Sara Dahlhoff

Alle Termine sind unter Vorbehalt, Änderungen können sich noch ergeben.
Anmeldung über das folgende Anmeldeformular.
Fragen zum Kurs per Email an sara@rundumamosterbach.de oder telefonisch unter 02943/9759760

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